Nuo 2017 m. vasario mėnesio Vilniuje startavo pelno nesiekiantis projektas, skirtas ugdyti jaunimo (ir ne tik) ištvermę, fizinį pasirengimą, sveikatos įpročius bei populiarinti boksą Lietuvoje.
Nuo 2017 m. vasario mėnesio Vilniuje startavo pelno nesiekiantis projektas, skirtas ugdyti jaunimo (ir ne tik) ištvermę, fizinį pasirengimą, sveikatos įpročius bei populiarinti boksą Lietuvoje.
Projektą įkūrė ir sportininkus kartu su kitais treneriais treniruoja profesionalus boksininkas ir treneris Valentin Mironov. Jo treniruotės pasižymi intensyvumu, dideliu atsidavimu bei nepriekaištingu profesionalumu.
Bokso treniruotės vyksta darbo dienomis 17:00 (suagusiųjų grupė, taip pat tėveliai su vaikais, jaunuoliai ir merginos), 19:00 (suaugusiųjų grupė) viename seniausių Vilniaus bokso klube, adresu Olimpiečių g. 17. Detaliau apie treniruočių tvarkaraštį skaitykite čia.
Turintys ilgametę patirtį profesionalių Lietuvos boksininkų, trenerių komanda pagal specialiai sukurtas bokso treniruočių metodikas veda 1,5 val. trukmės treniruotes. Taip pat bokso treniruočių metu skiriamas laikas individualiai kiekvienam (letenos, technika, pratimai ištvermei), atsižvelgiant į kiekvieno fizinį pasirengimą ir pageidavimus.
Kodėl verta užsiimti boksu? Jūsų širdis taps sveikesnė. Boksininkai kovoms pasiruošia darydami intervalines treniruotes – t.y. trumpi intensyvios fizinės veiklos periodai su trumpomis pertraukomis. Teigiama, kad toks treniravimosi metodas padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.Boksas gali atstoti kitas sporto formas. Boksas yra ne tik puiki aerobinė (kardio) treniruotė, kuri dar kitaip yra atliekama bėgiojant, minant dviratį, bet jos nauda yra žymiai greičiau pastebima, nes bokso metu dirba visas kūnas. Degina daug kalorijų. Ir tai daro greitai. Tiek smūgiuojant bokso maišą, tiek boksuojantis su partneriu, per vieną bokso treniruotės valandą sudeginama nuo 400 iki 1 000 kalorijų, priklausomai nuo to, kaip stipriai yra treniruojamasi. Padės įgauti pasitikėjimo savimi bei atsikratyti streso. Jeigu sportuojate reguliariai, stiprinate pilvo raumenis ir prižiūrite savo kūno kompoziciją, pasitikėjimo savimi jausmas greitai išaugs, o stresas išgaruos jau per pirmą treniruotę.
Turite klausimų? Skambinkite arba rašykite – Kontaktai.
Sekite visas mūsų naujienas socialiniuose tinkluose Facebook ir Instagram.
Boksas – tai visų pirma sveikata. Ateik ir įsitikink pats! Laukiame tavęs Olimpiečių g. 17, Vilniuje.
Nuo 2017 m. vasario mėnesio Vilniuje startavo pelno nesiekiantis projektas, skirtas ugdyti jaunimo (ir ne tik) ištvermę, fizinį pasirengimą, sveikatos įpročius bei populiarinti boksą Lietuvoje.
Projektą įkūrė ir sportininkus kartu su kitais treneriais treniruoja profesionalus boksininkas ir treneris Valentin Mirono. Jo treniruotės pasižymi intensyvumu, dideliu atsidavimu bei nepriekaištingu profesionalumu.
Bokso treniruotės vyksta darbo dienomis 17:00 (suagusiųjų grupė, taip pat tėveliai su vaikais, jaunuoliai ir merginos), 19:00 (suaugusiųjų grupė) viename seniausių Vilniaus bokso klube, adresu Olimpiečių g. 17. Detaliau apie treniruočių tvarkaraštį skaitykite čia.
Turintys ilgametę patirtį profesionalių Lietuvos boksininkų, trenerių komanda pagal specialiai sukurtas bokso treniruočių metodikas veda 1,5 val. trukmės treniruotes. Taip pat bokso treniruočių metu skiriamas laikas individualiai kiekvienam (letenos, technika, pratimai ištvermei), atsižvelgiant į kiekvieno fizinį pasirengimą ir pageidavimus.
Kodėl verta užsiimti boksu? Jūsų širdis taps sveikesnė. Boksininkai kovoms pasiruošia darydami intervalines treniruotes – t.y. trumpi intensyvios fizinės veiklos periodai su trumpomis pertraukomis. Teigiama, kad toks treniravimosi metodas padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.Boksas gali atstoti kitas sporto formas. Boksas yra ne tik puiki aerobinė (kardio) treniruotė, kuri dar kitaip yra atliekama bėgiojant, minant dviratį, bet jos nauda yra žymiai greičiau pastebima, nes bokso metu dirba visas kūnas. Degina daug kalorijų. Ir tai daro greitai. Tiek smūgiuojant bokso maišą, tiek boksuojantis su partneriu, per vieną bokso treniruotės valandą sudeginama nuo 400 iki 1 000 kalorijų, priklausomai nuo to, kaip stipriai yra treniruojamasi. Padės įgauti pasitikėjimo savimi bei atsikratyti streso. Jeigu sportuojate reguliariai, stiprinate pilvo raumenis ir prižiūrite savo kūno kompoziciją, pasitikėjimo savimi jausmas greitai išaugs, o stresas išgaruos jau per pirmą treniruotę.
Turite klausimų? Skambinkite arba rašykite – Kontaktai.
Sekite visas mūsų naujienas socialiniuose tinkluose Facebook ir Instagram.
Boksas – tai visų pirma sveikata. Ateik ir įsitikink pats! Laukiame tavęs Olimpiečių g. 17, Vilniuje.
